刺激の少ないお茶
やはり便秘対策には、水分補給が欠かせません。お水だけでもいいですが、より効果的なのは便秘に効くお茶。一般的にはセンナ茶、ルイボスティーやタンポポ茶、どくだみ茶などが効果的だと言われています。
しかし、センナ茶は要注意です。センナには、下剤作用があるセンノシドが含まれています。便秘に効果的だとはよく知られていますが、下剤作用が強すぎるため、お腹を壊してしまう人も結構いるんです。
特に、子どもに飲ませる場合は、刺激の少ないもの、カフェインが入っていないもの、飲みやすい味のものを選びましょう。タンポポ茶やどくだみ茶もノンカフェインで刺激は少ないですが、味にくせがあるので、この中でいうとルイボスティーが一番飲ませやすいと思います。
ダイエット茶が子供の便秘に効く！
でも、私のおすすめは、『めっ茶スリム』というダイエット茶です。10種類の自然植物成分を使っているんです。
キャンドルブッシュやキダチアロエは、便秘解消に効果を発揮します。また、サラシア・レティキュラータ、ギムネマ・シルベスタなど糖分の吸収を抑える効果のある成分、コレウス・フォルスコリ、生姜など脂肪の燃焼を助かる効果のある成分も含有しています。
もちろん、カフェインは含まれていませんし、天然成分にこだわっていて、無添加・無着色なんです。それに、玄米やとうもろこし、大麦をベースにしていて日本人になじみやすい味なので、飲みやすいのも魅力ですね。
子ども用のお茶として販売されているわけではないのですが、子どもが飲んでも大丈夫。私は赤ちゃんに、生後3か月くらいでお茶を飲ませ始めました。ちょっと薄めに作って飲ませています。子どもも気に入っているみたいで、毎日ゴクゴクたくさん飲んでますよ。
『めっ茶スリム』を飲み始めてから、子どもの便秘が解消されました。
それから、『めっ茶スリム』は私が昔から便秘解消とダイエットのために飲んでいました。しつこい便秘に昔から悩まされていたんですよね。でも、このお茶を飲み始めて、便秘がすっかり改善し、ウエストのくびれもできましたよ。